福岡ショコラチャット、女性オーナーみゆきママです。
新しい1週間が、スタートしました！
今月は新年度という事もあり、目標を立てて頑張っている方も多いのではないでしょうか。
目標を立てる方は、実際とても多いのですが、、、
【その行動を最後まで続けられる方は、とても少ないです】
あなたは、いかがでしょうか？
今日は、、、
・きついからいいや
・しんどいからいいや
・めんどくさいからいいや
・昨日頑張ったからいいや
色々な言い訳を自分自身にして、
「今日の行動を、ストップしていませんか？」
きちんとした休息としての、お休みはOKです。
しかし、目的も理由もなく行動を止めてしまうと、、、
【その後、行動をするのがおっくうになってしまいます】
そうすると、、
行動が続かない、という事になるのでもったいないです！
・しんどい時
・きつい時
人間だから、必ずありますよね。
このような時は、無理せずお休みをする事も大切です。
しかしこのような場合は、
「いつまでお休みを取るかを考えて、ゆっくりと身体を休める事」
その間、ダラダラせず休息に集中！
または、お休みをするのではなく、
「いつもの半分でもいいので、行動をしてみる」
というのも、お勧めしております。
例えば、毎日ストレッチを10分していた場合。
今日はきついな、、、、という時は、
「5分間だけでもやってみる」
という事が出来ると、行動自体はストップしませんよね。
精神論だけで、
・頑張ります
・続けます
というのは、難しいです。
★出来ない時もある
★その時にどうするか？
という事を考える事が、行動継続にとって大切になってきます。
諦めずに、行動継続していきましょう！
当店チャットレディさん達にとって、素敵な1週間になりますように。
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