・家族を大切にしたい
・大事な存在を大切にしたい
それでは、、、
「あたたは、あなた自身を大切にしていますか？」
あなたもあなたにとって大切な存在です
あなたという人間は、この世で1人だけ。
かけがえのない存在です。
・好きな事をし
・好きな物を食べ
・自分の考えや意思を尊重し
あなたという人間を、大切にしていますか？
あなたにとって大切な存在を、大切にするのは素敵な事です。
それと合わせて、
「あなた自身も大切にするという事が大切」
あなたの事を大切に出来るのはあなただけ
他の人も、あなたの事を大切にしてくれるかもしれません。
しかし、
「あなたという存在を1番大切に出来るのは、あなただけ」
なぜ？
・やりたくない
・体調が悪い
・心の調子がすぐれない
身体や心の調子は、目には見えません。
だからこそ、自分自身で感じるしかないんです。
それを、あなた以外の人が把握するのは難しい。
だからこそ、
「あなた自身が把握し、自分で自分を労わる事が大切です」
■やりたくない時
→断りましょう、無理に行動するのはやめましょう。
■体調が悪い時
→行動量を減らし、身体を休めましょう。
■心の調子がすぐれない時
→好きな事をたくさんして、嬉しい！と感じる事をしましょう。
どうやって大切にすればいい？
・忙しいから
・大切な存在を優先したいから
自分を大切にする時間が無い、、、
忙しい毎日。
しなければいけない事がたくさんある中で、自分を大切にする時間が作れない、、、という時もありますよね。
このような時は、どうすればいいか？
私は今、
・何をしたい？
・何が食べたい？
・どこに行きたい？
これらを考え、短い時間だけでもOK,1つだけでもOKなので実践してみる事。
忙しい毎日の中の10分間だけでも、
「自分を優先する時間を作る事」
時間の長さではありません。
「自分を優先し、大切に出来たかどうかが大事になります」
そうする事で、今日も自分を大事に出来た！と思え、心は満足します。
いかがでしょうか？
あなたは自分を、大切にしていますか？
大切な存在を大切にする事も、素晴らしい事です！
しかしその前に、まずはあなた自身を大切にしてみませんか？
そうする事できっと、
・心は満足し
・笑顔は増え
「あなたの大切な存在も大事にする事へ繋がります」
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今日から自分自身を大切にする、ぜひチャレンジ頂けると嬉しいです。
