福岡ショコラチャット、女性オーナーみゆきママです。
数字を出したい！稼ぎたい！
だから、あれもやってこれもやって、、、
大変だから結局、数日しかできなかった。。。
あなたは、このようになっていませんか？
「行動が多すぎると継続は出来ません」
行動継続をして結果を出すには、
「自分が出来る範囲内の行動にする必要があります」
・数字を出す為には
・稼ぐ為には
「行動継続がとても大切になってきます」
自分を知らないからこそ計画を立てる段階でミスをしてしまう
数字を取る為に稼ぐ為に、、、あれをしてこれをして。
本当にあなたは、その行動を継続出来ますか？
え？！それは続けてみないとわかりません、、、
そのような状態で計画を立てても、
「恐らく行動継続は難しいです」
自分自身が、
・どのような行動を
・どれぐらい継続出来るのか
まずはこれらについて、考えてみる事が大切です。
つまり、
「自分を知る事」
自分の事を知らない状態で計画を立てると、
「無理な計画を立ててしまい失敗します」
ダイエットの例
例えばダイエットで、例を挙げてみます。
・1日腹筋100回
・1日ランニングを朝晩1時間ずつ
・毎日ヨガをする
・お菓子は一切食べない
自分を知らずに、自分の事を考えずにこのような目標を立てたとします。
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・1日腹筋100回
・1日ランニングを朝晩1時間ずつ
・毎日ヨガをする
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今のあなたに、これぐらいの運動をする時間は作れますか？
恐らく、お仕事や家の事でとても忙しいと思います。
運動をする時間をつくるのも、とても大変ですよね、、、
数日間ならまだしも、これを毎日続けるとなると、、生活に支障が出てしまいませんか？
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・お菓子は一切食べない
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お菓子を普段食べない方は、良いかもしれません。
しかし、
・お菓子が大好き
・お菓子を食べる事で幸せを感じる
このような方は、
「お菓子を突然辞める事で大きなストレスを感じてしまうかもしれません」
大きなストレスを感じてまで、この目標を継続できますか？
何も考えない状態で、このような計画を立てても恐らく継続は難しいです。
成功する為には、
・今自由に使える時間がどれぐらいあって
・いつ頃その時間を使えて
・私の性格は？得意は？苦手は？
このような事を考え、自分自身を知った上で、
「どのような行動が出来るかな？必要かな？」
という事を、考えていく必要があると思っております。
そうしなければ、
「到底成功できないような目標を立ててしまう可能性が高くなります」
だから継続が出来なかった
・頑張れない
・根性が無い
継続が出来ない理由は、これらでは無いと思っております。
今まで継続が出来なかった理由は、
「自分に合っていない行動を目標にしていたから」
あなた自身の、
・性格に合っていない
・生活に合っていない
・特性に合っていない
行動を継続しようとしてたから、継続できなかったのかもしれません。
人は出来る範囲に決まりがある
あなたは、自分の出来る範囲を知っていますか？
人には必ず、
「行動できる範囲や量に決まりがあります」
よく耳にする「キャパ」というものです。
これを超えて行動をしてしまうと、
・続きません
・ストレスになります
行動を継続させるには、
「自分のキャパの範囲内で行動をしていく事が必要」
どうやってキャパを知ればいい？
まずは小さい行動をスタートし、それが継続できる！！となった後、
「少しずつ行動をプラスしていきます」
その為、はじめからあれもこれも、それも、、、このようにたくさんの行動をスタートする事はお勧めしておりません。
先程ダイエットで例えましたので、今回もダイエットで例えてみます。
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・まずはストレッチを毎日する
・ストレッチが数ヶ月継続できるようになったらストレッチを合わせて腹筋をする
・ストレッチと腹筋が継続出来るようになったらスクワットをする
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このように、少しずつ行動をプラスしていく事で、継続へ繋げる事が出来ます。
いかがでしょうか？
行動継続が出来ない、、、というあなた。
今まであれもこれも、それも、、、このように行動を考えていませんでしたか？
まずは1つ、継続してみませんか？
そして少しずつ増やしてみる！
きっとこれで、あなたは行動継続が出来る人になる！
行動継続をして、数字を取り稼げる人になりましょう！
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