人は忘れる生き物です
人は忘れる生き物です。
忘れるからこそ、新しい物事を覚える事が出来ます。
「忘れる事は悪い事ではありません」
・大切な事
・忘れたくない事
これらは、頑張って記憶するのではなく、
「記録をするという事が大切です」
今月はどんな月だったかな？なぜこう思う事が必要？
当店では、月の終わりには、
「振り返りをするという事」
を、お勧めしております。
なぜ振り返りが必要か？
今月の私はどうだったかな？と思い出す事で、来月の目標に繋げる事が出来るからです。
目標を立てるには、
「必ず現状把握が必要になります」
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目標を立てるにはまず今の状況を知る事から
想い描く自分になる為に、色々な目標を立てると思います。
その時、大切になるのが、
「今の自分の状況を知り把握するという事」
そうしなければ、自分に合った目標を立てる事が出来ません。
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例）ダイエットをしたい
現在の、、、
・体重の把握
・食事の把握
・生活の把握
これらをしっかりと把握した上で、ダイエットに必要な目標を考える事が出来ます。
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何も把握せずやみくもに目標を立ててしまうと、
「目標達成は難しくなります」
そして、想い描く自分へ近づく為の目標とは、かけ離れてしまう場合もあります。
振り返りをしましょう
手帳やカレンダーを見て、今月の振り返りをしてみませんか？
そして今月のご自身を、思い出してみましょう！
・どんな行動をして
・何が起こって
・体調や心の変化は
どんな1ヶ月だったのか？
その上で、
「来月はどのような1ヶ月にしたいのかを考えます」
振り返りの後は新しい月の目標を考える
目標は必須ではありませんが、
「目標があると迷った時に、それが人生の指針となります」
どうしよう、、、そうだ！私は〇〇という目標があるんだ！
こう思う事で、迷いから解放され行動に繋げる事も、出来る事が多いです。
いかがでしたでしょうか。
月末になると、あなたは先に新しい月の目標から考えていませんか？
まずは今月の、振り返りをしてみましょう！
そして、今の自分自身の状況を把握した上で、新しい月の目標を立て、
「自分に合った目標作り」
をしていきましょう！
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