新しい1週間が、スタートしました！！
5月も2週目、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
GWも無事に終わり、通常モードの1週間となります。
ここで気を付けて頂きたいのが、、、
「連休疲れです」
お休みはとても楽しいですが、いつもと異なる、
・生活時間
・食生活
になってしまいがちです。
そうすると、生活リズムが狂ってしまい体調を崩してしまうという方も多くなります。
・だるいな
・身体が重いな
・やる気がでないな
週初めにこのように感じる方は、
「連休疲れかもしれません」
連休疲れはどう解消すればいい？？
■消化に良い物を食べて食べ過ぎないようにする
→内臓を整えましょう
■軽い運動をしましょう
→運動をする事で、血の巡りを良くする事に繋がります
ここで大切なのは、
・焦らず
・ゆっくりと
「日常に戻していく事です」
突然、いつも通りの生活を始めると、身体がビックリしてしまう可能性があります。
焦らずにゆっくりと、日常生活に戻していきましょう！
少しずつ気温も上がってきておりますので、ぜひ外の風を感じて、無理されない1週間をお過ごしください。
当店チャットレディさん達にとって、素敵な1週間になりますように。
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