雨の日、体調万全じゃない日の過ごし方は？

新しい1週間が、スタートしました！！

 

そしていよいよ、

「6月も中旬です」

 

皆さんにとって、どのような月前半になりましたでしょうか？

 

今月は、雨が多くなる時期、、、梅雨！

 

 

 

雨が降ると、

 

・頭痛

 

・しんどさ

 

・だるさ

 

これらを感じるという方も、多いと思います。

 

 

このような時は、無理をしないのが1番です。

 

しかし、

「諦めるのはお勧めしておりません」

 

私は雨に弱いな、、、

 

という事がわかっている場合は、しっかりと事前に対策を取っておくことが大切です。

 

事前の対策とは？

 

 

・お天気が良い日に行動量を増やす

 

・雨対策として湿度コントロールを行う

 

そして大切なのは、

「体調が万全でない時でも出来る事を見つけておく事」

 

 

これが、とても大切になると思っております。

 

何もしなければ、その日はゼロです。

 

しかし、小さな行動であっても、何かする事でその日はゼロではなく、

「行動の積み重ねをする」

 

 

 

という事が出来ます！

 

体調が万全ではない時は、いつも通りの行動は出来ません。

 

いつも通りの行動をしてしまうと、

「無理をしてしまう事になるのでお勧めしておりません」

 

ではどうすればいいか？

 

・いつもの半分の行動量に落とす

 

・いつも出来ない別の行動をする

 

等、その日の自分が無理なく行える事をする！という事が出来ると、素敵ですよね。

 

 

いかがでしょうか？

 

 

あなたは雨で体調が万全ではないからと言って、行動を諦めていませんか？

 

しっかり休息をとるという事が、もちろん1番大切です。

 

しかし、

「行動を諦めるのはもったいない」

 

今日出来る行動を、無理せず行ってみませんか？

ゼロにしない1日を、どんどん作っていきましょう！！！

 

 

当店チャットレディさん達にとって、素敵な1週間になりますように。

 

 

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